Reading the Heart
4-tägiges Retreat mit Annika Isterling 18. bis 21. März 2027
Reading the Heart ist eine transformative Reise in die Tiefen des Herzens, die buddhistische Meditation, Philosophie und Yoga nahtlos zu einer ganzheitlichen Praxis verbindet.
Inspiriert vom Pali Kanon und der Satipatthana Sutta lädt dieses Retreat dazu ein, den Geist zu beruhigen, das Herz zu öffnen und den Körper in sanfte Harmonie zu bringen.
Es richtet sich an alle, die – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – nach innerem Frieden, Klarheit und einer tieferen Verbindung zu sich selbst suchen.
Annika Isterling vereint in diesem Retreat Anusara Yoga und Buddhistische Meditation.
“Kenne und beobachte dein Herz. Es ist rein, aber Emotionen färben es ein.”
Dich erwarten tägliche Yogasessions (aktiv & passiv) und Meditationen, die dir helfen tägliche Achtsamkeit zu praktizieren und mehr in Verbindung mit deinem Herzen zu leben.
Annika Isterling ist Yogini, zweifache Mutter, Yogalehrerin, Model, Autorin von 4 Yogabüchern und praktiziert seit über 18 Jahren Yoga. Sie unterrichtet europaweit Yogaretreats, Workshops, Lehrerausbildungen und Mentorshipprogramme für Lehrer. Ihr hat diese Praxis so sehr dabei geholfen in ihrem Leben ein Gefühl von Verbundenheit zu schaffen und möchte nun andere mit ihrer virtuellen Platform THE DEEP CONNECTION | move – breathe – connect |durch On-Demand-Videos, Liveklassen, inspirierenden Talks und Programmen darin unterstützen, die Verbindung zu sich selbst, dem Körper, dem Geist, dem Herz und dem Leben zu vertiefen.
Mehr über Annika: www.annikaisterling.com
ABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)
Donnerstag 18.03.27
ab 15h00 Ankunft
17h00 – 18h30 Yoga im Nibelungensaal
19h00 Uhr Abendessen
Freitag 19.03.27
9:00-11:00 Uhr Yoga, Meditation, Pranayama
11.00 Uhr Brunch
16:30-18:00 Uhr Restoratives
18: 30 Uhr Abendessen
Samstag 20.03.27
9:00-11:00 Uhr Yoga, Meditation, Pranayama
11.00 Uhr Brunch
16:30-18:00 Uhr Restoratives
18: 30 Uhr Abendessen
Sonntag 21.03.27
9:00-10:30 Uhr Yoga, Meditation, Pranayama
11.00 Uhr Brunch
Gut Buckhagen mit den großzügigen geschnittenen und gemütlichen Ferienwohnungen und seiner idyllischen Alleinlage bietet die ideale Atmosphäre für Rückzug und Gemeinschaft. Im historischen Nibelungensaal, im Herrenhaus unseres Anwesens, wird täglich Yoga praktiziert:
Yoga, Kontemplation, Pranayama und Meditation bilden den Rahmen für unsere gemeinsamen Zeiten auf der Matte. Im Refugium werden die Mahlzeiten serviert, Gedanken ausgetauscht und am Kamin des Refugiums lässt sich der Tag gemütlich ausklingen. Dazwischen laden Sauna, lange Spaziergänge an der Schlei oder Massagen zum Entspannen ein.
Die Unterbringung erfolgt in den wunderschönen und geräumigen Ferienwohnungen mit hochwertiger Ausstattung – wie beispielsweise Fußbodenheizung, Handtuchwärmer, Kamin und einer voll ausgestatteten Küche. Es stehen insgesamt sechs Ferienwohnungen von 90 bis 140 qm für die Gruppe zur Verfügung. Einige der Wohnungen verfügen über zwei geräumige Doppelzimmer mit geteiltem Badezimmer / Wohnbereich und Küche. Einige Wohnungen haben insgesamt 3 Schlafzimmer und zwei Bäder.
Während des Retreats sind keine anderen Gäste auf Gut Buckhagen
- 3x Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern in geräumigen Ferienwohnungen (teils mit geteiltem Bad)
- Endreinigung der Ferienwohnungen
- Wasser, Kaffee und Tee im Refugium und in den Ferienwohnungen
- Wasser im Yogaraum
- Yoga findet im Nibelungensaal im Herrenhaus statt
- Sauna und Dampfbad Nutzung
- Aufenthalt mit den oben genannten Leistungen je nach Unterbringung von 385 im geteilten Doppelzimmer bis 430 Euro im Einzelzimmer
(Achtung! Einige Zimmer enthalten ein geteiltes Badezimmer. Bitte bei Buchung erfragen)
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Die Teilnehmer*innen werden während des Retreats mit vegetarischen Köstlichkeiten von Angelika Mielke (Annikas Mutter) und Nina Sonntag verwöhnt!
Yoga- und Verpflegungspaket von 583 Euro inkludiert:
- Yoga-Einheiten mit Annika Isterling
- 3x ausgiebiger Brunch nach den Yoga-Einheiten
- 3x leckeres vegetarisches 3-Gang Menü am Abend
- kleine Snacks für zwischendurch
- Wasser, Tee, Kaffee im Refugium
- Zusätzliche Betreuung und Assistenz durch Martina Kink
3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
Wellness und Aktivitäten
Die hauseigene Sauna kann täglich genutzt werden.
Massagen können auf Wunsch gerne vorab gebucht werden. Der Preis beträgt für eine klassische Massage von 45 Minuten 60 Euro.
Des Weiteren stehen E-bikes gegen Aufpreis von 20 Euro pro Tag zur Verfügung. Die Schlei ist nur wenige Gehminuten entfernt und über einen privaten Zugang erreichbar.
Der malerische Fischerort Maasholm und das Städtchen Kappeln an der Schlei sind es mit dem Auto oder Fahrrad schnell erreichbar.